La posture en yoga n’est pas l’objectif en soi ; elle est au service du corps et de l’esprit. Le yoga vise à évoluer de la conscience individuelle à la conscience universelle.
Dans un monde en constante évolution ainsi que dans nos vies modernes, les fluctuations extérieures sont inévitables. Ces fluctuations impactent nos différents « corps » appelés Koshas, qui incluent le corps physique, énergétique, émotionnel et mental, de sagesse et de félicité. Ces Koshas sont entrelacés et interconnectés. L’objectif du yoga n’est pas de lutter contre les fluctuations, mais de les observer sans jugement, pour ce qu’elles sont.
La pratique du Hatha Yoga nous permet de rééquilibrer ces différents Koshas à travers divers outils :

• Asana (Postures)
• Pranayama (Exercices utilisant la respiration)
• Prana signifie « souffle »
• Yama signifie « maîtrise »
• Ayama signifie « extension »
• Shatkarma (Techniques de purification)
• Mudras (Sceaux permettant la canalisation du souffle et des énergies)
• Bandha (Contractions énergétiques)

Ainsi, nous trouvons l’équilibre en nous, par nous, pour nous.

Namaste.

Salut tout le monde !

Ancien passionné de compétitions sportives, j’ai évolué en grande partie dans ce milieu dès l’âge de 11 ans. D’abord dans la pratique du vélo trial jusqu’à mes 18 ans. Ensuite est née une passion pour la boxe. Ce qui m’a poussé à prendre la direction des rings en kickboxing puis en boxe thaïlandaise.
Le sport et la compétition furent l’univers dans lequel je m’épanouissais.

En 2016, entendant parler des bénéfices physiques qu’apporte le yoga, j’ai commencé à pratiquer. Surpris et satisfait d’observer que les séances me permettaient de récupérer plus vite et m’amenaient dans un certain état d’être plus calme, plus serein.

Le yoga n’a pas toujours été une évidence pour moi, au début, c’était un petit plus. Néanmoins, au fil des années et de la pratique, les bienfaits que je ressentais ne se limitaient plus uniquement au physique. Émerge ensuite, petit à petit, une conscience différente en moi-même. Un sentiment de liberté et de clairvoyance, une ouverture, un nouveau souffle.

Le yoga est pour moi un retour à soi et à l’instant présent. Un moment que l’on se donne pour ressentir la vie qui nous traverse. Le simple fait d’être présent ici et maintenant et de le ressentir me procure beaucoup de joie et d’apaisement.

La pratique m’aide énormément à entrer dans cet état d’être en dehors des séances et dans les moments de chaque instant. Elle m’a aidé également à sortir de la prison mentale qui cherche à tout prix la performance, pour laisser place à l’évolution.
Le plaisir de partager ainsi que de pouvoir apporter et contribuer aux autres, tout en continuant d’expérimenter, d’apprendre et d’évoluer personnellement, m’a conduit sur le chemin de l’enseignement.

Professeur certifié ‘RYS200’ par YOGA ALLIANCE, je remercie sincèrement l’équipe de formateurs pour leurs précieux conseils et les échanges enrichissants.
J’en profite également pour remercier ma conjointe, pour toutes nos discussions partagées, ô combien intéressantes ! La famille et toutes les personnes qui me soutiennent de près ou de loin. Tous les éléments ; personnes ; expériences, vus comme ‘bons’ ou ‘mauvais’, m’ont aidé à devenir la personne que je suis. Encore merci

1. Atha yoga anushasanam 1:1
« Maintenant nous commençons l’apprentissage du yoga. »

2. Yoga chitta vritti nirodha 1:2
« Le yoga est la cessation de l’esprit. »

Citation :
« Celui qui est maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. » — Bouddha